Bạn muốn rèn luyện cơ thể mà không cần ra phòng tập? Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn 10 ứng dụng tập gym tại nhà cực kỳ hiệu quả. Với những bài tập được hướng dẫn chi tiết, bạn sẽ dễ dàng thực hiện và có thể giữ được cơ thể săn chắc mà không tốn nhiều thời gian và công sức. Hãy cùng tìm hiểu và lựa chọn ứng dụng phù hợp với mình nhé!
1. Ứng dụng tập gym Seven
Ứng dụng Seven giúp bạn tập thể dục tại nhà chỉ trong 7 phút mỗi ngày nhưng lại mang lại hiệu quả bất ngờ. Đây là một ứng dụng nhanh chóng, vui vẻ và hiệu quả cho việc tập luyện hàng ngày. Đặc biệt, bạn cũng có thể tham gia cộng đồng rộng lớn và nhận giải thưởng động viên từ ứng dụng này.
2. Ứng dụng tập Plank
Ứng dụng Plank giúp bạn tập luyện cơ bụng tại nhà một cách nhanh chóng và hiệu quả chỉ trong 5 đến 7 phút mỗi ngày. Bạn không cần dụng cụ hỗ trợ và có thể lựa chọn các cấp độ tập phù hợp với mình. Ứng dụng cũng cung cấp các bài tập hướng dẫn bằng hình ảnh, video chi tiết và đếm thời gian tập.
3. Ứng dụng tập gym Fat Burning Workouts
Ứng dụng Fat Burning Workouts giúp bạn rèn luyện sức khỏe và giảm cân tại nhà một cách hiệu quả. Bạn có thể tập các bài tập giảm mỡ bụng, chân, cánh tay và toàn thân mà không cần dụng cụ tập. Ứng dụng cung cấp hướng dẫn bằng ảnh động và video chi tiết, cùng với việc theo dõi quá trình tập luyện hàng ngày.
4. Ứng dụng tập gym Home Workout
Ứng dụng Home Workout giúp bạn tập thể dục tại nhà miễn phí và giảm cân hiệu quả. Bạn sẽ có được kế hoạch tập luyện, thực đơn ăn uống hợp lý và các bài tập cơ bản được hướng dẫn chi tiết bằng hình ảnh và video. Ứng dụng cũng cho phép bạn ghi lại quá trình tập luyện hàng ngày và nhắc nhở để duy trì đều đặn.
5. Ứng dụng tập gym Home Workout – No Equipment
Ứng dụng Home Workout – No Equipment giúp bạn tập luyện mà không cần dụng cụ hỗ trợ. Với các bài tập đa dạng cho từng bộ phận cơ thể và chuỗi 30 ngày tập luyện khoa học, bạn sẽ đạt được hiệu quả mong muốn. Ứng dụng cũng cung cấp việc ghi lại quá trình tập luyện hàng ngày và khám phá các bài tập mới.
6. Ứng dụng tập gym Minute Workout
Ứng dụng Minute Workout giúp bạn giảm cân và lấy lại vóc dáng hoàn hảo chỉ trong 7 phút mỗi ngày với các bài tập cường độ cao. Ứng dụng cung cấp kế hoạch ăn uống khoa học kết hợp tập luyện, nhắc nhở và ghi lại quá trình tập luyện hàng ngày. Các động tác được hướng dẫn bằng ảnh động và đếm thời gian tập.
7. Tập bụng hằng ngày
Ứng dụng Tập bụng hằng ngày giúp bạn luyện tập cơ bụng tại nhà miễn phí mà không cần dụng cụ hay đến phòng tập. Với chuỗi 42 ngày liên tục tập luyện, bạn sẽ nhanh chóng có được vòng eo thon gọn và săn chắc. Ứng dụng còn nhắc nhở và theo dõi quá trình tập luyện giảm cân.
8. Ứng dụng giảm cân 30 ngày hiệu quả
Ứng dụng Giảm cân trong 30 ngày giúp bạn giảm cân nhanh và an toàn với lộ trình thử thách 30 ngày luyện tập cơ bụng và toàn thân. Các bài tập đều có hướng dẫn chi tiết bằng video và hình minh họa để người tập dễ dàng thực hiện đúng cách. Quá trình giảm cân sẽ được ghi lại qua biểu đồ và đồng bộ hóa trên tài khoản GoogleFit.
9. Ứng dụng tập gym Fitbit Coach
Ứng dụng Fitbit Coach cung cấp nhiều chế độ luyện tập để giúp bạn có vóc dáng cân đối. Bạn có thể đồng bộ với các thiết bị khác để theo dõi quá trình giảm cân hiệu quả. Ứng dụng cung cấp đầy đủ các bài tập cho từng bộ phận của cơ thể, hướng dẫn chi tiết bằng hình ảnh và video, cùng với âm nhạc phát trong quá trình luyện tập.
10. Ứng dụng tập gym Six Pack in 30 Days – Abs Workout
Ứng dụng Six Pack in 30 Days – Abs Workout giúp bạn giảm cân và có vòng eo thon gọn sau 30 ngày tập luyện. Với các bài tập được thiết kế khoa học và các hướng dẫn bằng video, hình ảnh chi tiết, bạn sẽ đạt được kết quả như mong muốn. Ứng dụng cũng có chế độ ghi lại quá trình tập luyện hàng ngày và nhắc nhở để duy trì sự kiên nhẫn.
Tóm lại, đây là 10 ứng dụng tập gym tại nhà giúp giảm cân hiệu quả nhất 09/2022. Mong rằng bài viết đã giúp bạn lựa chọn cho mình một ứng dụng tốt nhất để rèn luyện sức khỏe và cải thiện thân hình trong tình hình dịch bệnh. Nếu bạn có thắc mắc hoặc ý kiến, hãy để lại bình luận phía dưới bài viết này.
Source: Game Bài Đổi Thưởng
